Drenagem Linfática Manual

Indicações: Estética, pré e pós-operatória.

A drenagem linfática é uma massagem suave e profunda no trânsito dos vasos linfáticos. Ela acelera o processo de excreção da linfa eliminando inchaços, retenções e promovendo a vitalidade e o bem-estar. Como recurso estético, (re)define da silhueta, reduz medidas e harmoniza segmentos corporais que estejam em desacordo com o todo.

Como ferramenta na promoção da saúde, fortalece o sistema imunológico, ameniza os transtornos do estresse e da TPM e aumenta a resistência às viroses.

Por conta da suavidade das manobras, é uma técnica que conduz ao relaxamento revigorando energias e restaurando a vitalidade. É uma poderosa aliada no controle da sudorese excessiva regularizando a atividade dos gânglios axilares e eliminando os desconfortos e constrangimentos ocasionados pelo suor em demasia.

No pré e pós operatório, a drenagem linfática garante um pronto restabelecimento, reduz dores e tem resultado expressivo na restauração dos tecidos.

Para os atletas e desportistas, a drenagem desintoxica, elimina os níveis indesejáveis de adrenalina e esculpe a musculatura preservando seu tônus.

Venha vivenciar uma sessão. Sua auto-estima vai ficar feliz da vida!!!

Agende uma Drenagem Linfática

Por telefone: (21) 9520-3240 ou 9412-7367
Por email: fabiana.araujo@globo.com
Duração da sessão: 45 a 60 minutos
Freqüência ideal: de 2 a 3 vezes por semana
Vestimenta: deve expor a área a ser tratada
Consulte os preços das sessões.

CONSULTÓRIO - Rua Alfredo Baltazar da Silveira, nº 1875, sala 204. CENTRO PROFISSIONAL PRIMA - Recreio dos Bandeirantes Telefones: 9412-7367 / 9520-3240

O passo-a-passo da massagem que afina a barriga

Além de todos os benefícios para a boa forma,a auto massagem faz com que o corpo libere endorfina, hormônio responsável pela sensação de bem-estar.

Preparação
Antes de começar os movimentos, escolha um lugar agradável para se sentir estimulada. Nos primeiros dias, o ideal é que você fique em pé de frente para o espelho para conferir se está seguindo os passos corretamente e simetricamente. Com a prática, poderá realizar a massagem até deitada.

1° passo: aquecimento 
Duração: 3 minutos. 
Movimento: espalhe creme nas mãos e distribua no local. Com a mão direita, faça leves movimentos circulares (no sentido horário) ao redor do umbigo. Junte a mão esquerda para auxiliar, seguindo o mesmo sentido e percurso. Aos poucos, aumente a força na área e o diâmetro da manobra, até que atinja também as laterais da barriga.
Benefício: ativa a circulação da primeira camada da pele. É importante que seja feito na direção indicada para impulsionar também o movimento peristáltico, responsável pelo bom funcionamento do intestino.



2° passo: drenagem
Duração: 3 minutos.
Movimento: com as palmas das mãos abertas e encostadas nas laterais do abdômen, friccione a pele enquanto passa uma mão de um lado para o outro, alternando-as. Continue com o processo de vai-e-vem por aproximadamente 2 minutos. Ao final, posicione as mãos abertas nas laterais do abdômen e leve as duas para o centro, apertando-as contra a pele. Quando se encontrarem, com a mesma pressão, continue o movimento na direção da virilha.
Benefício: estimula a circulaçãoe drena as toxinas.




3° passo: pinçamentos
Duração: 3 minutos.
Movimento: na lateral direita do abdômen, com as mãos posicionadas diagonalmente, belisque uma camada grossa da pele, como se estivesse descolando-a. Aos poucos, dirija-se para o centro da barriga dando beliscões durante todo o trajeto. Quando atingir o meio, continue a manobra descendo no sentido da virilha. Faça a massagem de modo que toda a região lateral e central fique estimulada. Repita igualzinho para o outro lado.
Benefício: aumenta a circulação na camada de gordura.



4° passo: rolamentos
Duração: 3 minutos.
Movimento: no alto da lateral direita do abdômen e usando as duas mãos, pince o tecido pegando uma camada grossa de pele. Certifique-se de que o polegar e o indicador das mãos direita e esquerda estejam unidos. Aos poucos, deslize as pontas dos dedos para lados opostos, até que atinjam as laterais da barriga.
Repita na camada inferior de pele e assim por diante, até chegar na virilha. Volte para o topo do abdômen e faça a mesma massagem,de forma a estimular toda a barriga.
Benefício: acelera a circulação na camada de gordura.



5° passo: deslizamentos
Duração: 3 minutos.
Movimento: com os punhos fechados, no alto das laterais do abdômen, deslize as mãos ao mesmo tempo na diagonal, friccionando-as contra a peie até que se encontrem no centro da barriga. Repita várias vezes em diferentes alturas.
Beneficio: ativa a circulação e drena as toxinas.

Finalização
Depois da massagem, besunte a barriga com creme, enfaixe-a com papel-filme e enrole com uma manta para aumentar a ação do produto. Retire após 15 minutos.